Dieta wegetariańska to jadłospis złożony z jedzenia jak najbardziej naturalnego, eliminując przy tym produkty przetworzone.
Podstawę jadłospisu stanowią ryby, węglowodany pochodzące z tzw. pseudo zbóż oraz owoców i warzyw.
Spożywanie ryb wiąże się z szeregiem korzyści zdrowotnych jak zapobieganie zawałom serca oraz nowotworom. Ryby obniżają również poziom cholesterolu oraz pozytywnie wpływają na układ krążenia.
Poza rybami białko w diecie wegetariańskiej pochodzi z roślin strączkowych oraz jaj
Podsumowując Dieta Wegetariańska to świetny sposób na utrzymanie dobrej formy a także skuteczną utratę zbędnych kilogramów.